Норма сахара в суточном рационе – 30-50 грамм. К сожалению, эту норму легко нарушить. Но как избавиться от сахара и от многолетней тяги к сладкому? Современные диетологи называют сахар опасным наркотиком: он быстро вызывает привыкание; в нём нет полезной клетчатки,…