Почти каждый из нас хоть раз обгорел на солнце. Есть дни, когда мы постоянно находимся на улице, а потом очень часто ходим с красной кожей. А иногда кожа начинает не просто болеть, а гореть. Надо понимать, что солнечные ожоги – это не только боль, но и опасность, так как они повышают риск формирования рака кожи. Поэтому чрезвычайно важно использовать солнцезащитные средства. Как выбрать крем от солнца: действенный и безопасный? Давайте разбираться.
Как выбрать крем от солнца?
1. Гибридная защита
Важно, что крем защищал одновременно от UVA- и UVB- лучей. От длинноволновых UVA-лучей больше всего вреда, т.к. разрушают коллаген, стимулирующий меланин. Также эти лучи вызывают раковые изменения в коже. UVB-лучи являются средневолновыми. Они на 95% поглощаются озоновой оболочкой, поэтому несут меньше опасности для кожи человека. Но при продолжительном воздействии имеют все шансы вызвать покраснение кожи.
2. Фактор защиты
Лучше всего не брать кремы с SPF выше 50+, т.к. они активизируют процесс старение кожи и имеют все шансы вызвать рак. В некоторых странах даже собираются ограничить продажу средств с высоким SPF.
3. Состав
Как выбрать крем от солнца: самое главное читать состав. Выбирайте средство, которое не включает в себя вазелин, оксибензон (бензофенон), парабены и минеральное масло. Дело в том, что оксибензон может проникать в кровь и вызывать нарушения эндокринной системы, плохо на неё воздействуют и парабены. А вазелин, как и минеральное масло сушат кожу.
4. Количество механических УФ-фильтров
Старайтесь выбирать солнцезащитное средство, в котором находится большее число механических УФ-фильтров. Они не проникают в кожу и волосы, поэтому почти что не возбуждают аллергии.
5. Молочко, крем или лосьон
Желательно выбирать средства в виде молочка, крема, или лосьона. Но не стоит приобретать спрей. Конечно, последний нанести быстрее и легче, однако распределить его равномерно трудно. Кроме того, при распылении есть возможность вдохнуть средство, что не очень хорошо, например, для аллергиков.
6. Правильное время нанесения
Наносить средство нужно приблизительно за 20-30 минут до прогулки под солнцем. И повторять эту процедуру необходимо каждые 2 часа (как минимум), особенно если вы намерены купаться.
7. Нельзя пропускать участки кожи
Наносите крем или молочко в полном объёме на всю кожу, не пропускайте поясницу и зону между лопатками.
8. Крем – не панацея
С 11 до 16 часов дня солнце наиболее опасно, поэтому в это время старайтесь отдыхать в тени или под навесом. Не рассчитывайте только на солнцезащитный крем, одевайтесь в лёгкую, но закрытую одежда, обязательно берите с собой что-нибудь на голову и тёмные очки.
9. Как быть с детьми до полугода
Если у вас есть маленькие дети до 6 месяцев, помните, что солнцезащитный крем им использовать нельзя, как и долго находиться на солнце.
10. Обильное питьё
В жаркие дни из организма с потом испаряется немалое количество жидкости, поэтому не забывайте пить больше обычной воды.
Приятного вам отдыха!