Неправильная осанка, плохо организованные и тяжёлые условия труда, постоянная нагрузка на шею и позвоночник являются основными причинами появления головных болей и остеохондроза. Самомассаж может помочь лишь временно снять боль. Устранить проблему полностью можно только с помощью массажиста. Эффективным будет даже один сеанс, но массаж шеи и воротниковой зоны (ШВЗ) лучше проводить курсом.
Важно обращаться только к специалистам с нужной квалификацией, знающим правильную технику проработки шейно-воротниковой зоны. Неправильно проведённый массаж шеи и воротниковой зоны при остеохондрозе не решит проблему болей, и может повлечь за собой ухудшение здоровья.
Опасность заключается в том, что неправильные действия массажиста могут повредить нервные окончания, сосуды или позвонки, которые находятся в этом отделе спины. Из-за этого возможны:
- колебания артериального давления;
- нарушения в работе кровотока и мозга;
- функциональные изменения в опорно-двигательной системе;
- онемение конечностей;
- ухудшение зрения.
Массаж шеи и воротниковой зоны: общая анатомия и причины возникновения болезненности
Участок позвоночника в шейно-воротниковой зоне образован из 7 позвонков. По форме они образуют изогнутое соединение. Внутри позвонков проходит канал со спинным мозгом, основной функцией которого является передача нервных импульсов от головного мозга ко всем органам и системам. Там же расположены сосуды, которые отвечают за отток венозной крови и лимфы.
Из-за специфического строения и расположения этот сегмент позвоночника наиболее подвержен травмам, защемлениям, отёчности. Он окружён мышцами и находится в зоне сочленения головы и шеи.
Если позвонки шейного отдела долго находятся в физиологически неблагоприятных условиях, длительно пребывают в статическом положении, это приводит к плохому кровоснабжению и нехватке кислорода в мозге. Организм сигнализирует об этом головной болью и спазмами мышц шеи.
Польза от проведения массажа
Если такие сигналы организма долго игнорировать, могут начаться необратимые изменения:
- деформация позвоночника;
- кислородное голодание мозга;
- ухудшение зрения и кровоснабжения;
- дистрофия мышц.
Массаж усиливает кровоток и отток лимфы. Это стимулирует прогрев тканей в массируемой области. Процедура помогает:
- активизировать обменные процессы;
- снизить болезненные ощущения;
- расслабить мышцы;
- снять нагрузку и напряжение с межпозвоночных дисков.
Позвоночник в области шеи постепенно становится более гибким, что является физиологической нормой для этого отдела. Приходит в норму работа органов, человек начинает лучше видеть, улучшается общее самочувствие, проходит головная боль.
У пациента формируется красивая и правильная осанка, что важно не только для внешнего вида, но и для здоровья. Физиологически правильное положение позвонков играет роль в работе многих жизненно важных систем организма:
- нервной;
- кровеносной;
- дыхательной;
- опорно-двигательной.
Массаж зоны «воротничка» и шейного отдела помогает восстановить нормальный сон, снять раздражительность. В результате улучшается работоспособность и качество жизни пациента.
Массаж шеи и воротниковой зоны: показания к процедуре
Важно, чтобы перед обращением к массажисту человек проконсультировался с терапевтом. Врач с помощью обследования определит целесообразность назначения массажа шейно-воротниковой зоны. Также он проверит, нет ли противопоказаний к его проведению.
Массаж ШВЗ назначают людям, работа которых приводит к постоянному напряжению мышц спины и шеи, а также нагрузке на шейный отдел позвоночника. В основном это работники, которые трудятся за компьютером или переносят тяжёлые грузы. Давление на межпозвоночные диски также возникает у спортсменов или тех людей, которые все время проводят на ногах.
Показания к массажу ШВЗ:
- боли в области шейного отдела позвоночника;
- реабилитация после инсульта и инфаркта миокарда;
- гипертоническая болезнь;
- регулярные головные боли, головокружения, мигрень;
- частые ОРВИ и грипп (более 2 раз в год);
- болезни органов дыхания и пищеварения;
- снижение или утрата чувствительности конечностей, паралич;
- стрессы, нарушение сна;
- нарушение цикла у женщин и гормональная дисфункция;
- отёки;
- проблемы развития у детей;
- в комплексе с массажем головы при облысении для активации волосяных фолликулов;
- ожирение;
- дряблость или ослабленность мышц, гиподинамия;
- посттравматическая терапия после переломов или ушибов.
Детям тоже часто рекомендуют массаж шейно-воротниковой зоны, так как они много времени проводят сидя за уроками или за компьютером, либо склонившись над смартфоном. Справиться с таким напряжением может помочь и регулярная зарядка. На практике ни сами дети, ни родители, ни учителя за этим не следят.
В результате у многих детей школьного и даже дошкольного возраста диагностируют нарушение осанки и хроническую болезненность, а также негативные изменения в работе органов зрения. В таком случае юным пациентам может помочь курс массажа у проверенного специалиста.
Противопоказания терапевтического лечения шеи
Польза и эффективность массажа доказана в ходе многих исследований и результатами большого количества пациентов. Но есть случаи, в которых такая мануальная терапия запрещена, поскольку вреда организму при этом будет гораздо больше, чем потенциальной пользы.
Не стоит прибегать к массажу ШВЗ при следующих состояниях:
- онкология, т.к. в результате усиленного кровотока, лимфотока и локального повышения температуры тела злокачественные клетки могут начать усиленно размножаться (это приведёт к росту новообразований и распространению метастаз);
- гипертония в стадии обострения;
- острые формы заболеваний сердца, печени, почек и лёгких;
- менструация, т.к. из-за давления может усилиться кровопотеря;
- межпозвоночные грыжи в период обострения (в остальное время наоборот – рекомендуется стимулировать болевые точки с помощью массажа);
- третий триместр беременности (массаж может вызвать повышение давления, что способно спровоцировать выкидыш);
- атеросклероз, т.к. есть риск травмы сосудов и появления гематом;
- незажившие раны на шее или в области головы;
- тромбоз;
- инфекционные поражения кожи;
- кожно-венерические болезни;
- наличие крупных объёмных родинок;
- заболевания костей, которые вызывают хрупкость шейных позвонков;
- воспалительный процесс в лимфатических узлах (лимфаденит);
- состояние алкогольного опьянения.
Опытный массажист, имеющий высокую квалификацию и ответственный подход, обязательно поинтересуется состоянием здоровья пациента, просмотрит его медкарту или попросит направление с рекомендациями от терапевта.
Один сеанс массажа шейно-воротниковой зоны длится от 20 до 40 минут в зависимости от показаний и состояния здоровья пациента.
В кабинете массажа должны работать опытные дипломированные специалисты. Они должны уметь делать разные виды массажа. Цены за курс, как правило, зависят от количества сеансов.
