Баночный массаж появился 4 века назад. Его история берёт своё начало в Китае. Его придумали для лечебных и косметических целей, как дополнительное средство при лечении бронхита, воспаления лёгких, в комплексе реабилитации суставов. Сегодня он используется как средство восстановления красоты и реабилитации после болезней.
Что такое баночный массаж
Он делается банками из стекла, бамбука или латекса. Эффект достигается за счёт создания вакуума под банкой, улучшения кровообращения и движения лимфы.
В результате сеансов:
- повышается эластичность, тонус мышц;
- исчезает болевой синдром при зажиме нерва;
- повышается иммунитет;
- ускоряется кровообращение;
- снижается отёк тканей;
- ускоряется вывод токсинов из организма;
- снижается воспалительный процесс в тканях и суставах;
- выводится мокрота после бронхита;
- стимулируются биологически активные точки в организме;
- исчезает целлюлит и растяжки.
Эффект заметен минимум через 3-5 сеансов, в зависимости от цели его проведения.
Баночный массаж спины: польза и противопоказания
Массаж спины банками – один из распространённых видов баночного массажа. Используется он для следующих целей:
- комплексное средство лечения остеохондроза;
- улучшение кровообращения;
- расширение сосудов;
- вспомогательное средство лечения пневмонии, бронхитов;
- ликвидация отёчности тканей;
- восстановление после переломов, выравнивания позвоночника, растяжений;
- нормализация сна;
- стабилизация давления;
- лечение гинекологических болезней.
Также он может назначаться врачом по другой причине.
Имейте в виду, что он имеет свои противопоказания:
- заболевания кровеносной системы;
- туберкулёз открытой формы;
- высокая температура;
- нарушение покрова кожи;
- гипертония, начиная со 2 степени;
- нарушение свёртываемости крови;
- кашель с кровью;
- проблемы с лёгкими;
- болезни сердца;
- варикоз;
- индивидуальные причины.
Делать такой массаж дома можно только при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний. Если Вы не уверены, что процедура пойдёт на пользу, обязательно проконсультируйтесь у врача.
Баночный массаж спины: техника и основные этапы выполнения
Подготовьте банки объёмом до 200 мл. Они могут быть из стекла или латекса. Возьмите жирный крем, вазелин или массажное масло. Подготовьте ватные тампоны и спирт.
Смажьте спину подготовленным средством. Смазка нужна для скольжения банки и снижения дискомфорта.
Создаётся вакуум внутри банки. Здесь 2 варианта:
- в стеклянную банку засовывают смоченный в спирте, горящий тампон, через минуту вытаскивают, а банку быстро ставят на спину;
- латексная банка сжимается с боков, захватывая немного мышечной ткани и скользя.
Далее начинаете движения банкой по спине. Направление движений – к лимфатическим узлам или наоборот. Следите за тем, чтобы банка на сам узел не попадала. Вакуумный баночный массаж делается на спине до 30 минут, в зависимости от цели.
Противопоказания
Забота о здоровье подразумевает соблюдение рекомендаций врача перед курсом. Баночный массаж в домашних условиях делается при целлюлите и болях в спине. Также он поможет желающим быстрее похудеть. При этом люди не часто обращают внимание на противопоказания. А при их игнорировании эта процедура может нанести ущерб здоровью.
В отдельных случаях баночный вакуумный массаж массажной банкой делать нельзя:
- туберкулёз открытого типа;
- проблемы с лёгкими;
- варикозное расширение вен;
- высокая температура тела;
- высыпания на коже, язвы, раны;
- гипертония 2 или 3 степени.
Все типы баночного массажа имеют практически общие противопоказания. Перед процедурой учитывайте состояние своего здоровья.
Польза
Проблемная зона женщин – живот и бёдра. Жировые отложения уходят медленно, тело становится дряблым. Баночный массаж живота, бёдер или лица способен ускорить выведения токсинов и способствовать снижению веса.
Баночный антицеллюлитный массаж используют в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и прогулками. Результат будет виден минимум за 10 сеансов. Многих женщин волнует апельсиновая корка (целлюлит), на бёдрах, животе, иногда на руках.
Каждый бугорок – жировая клетка, в которой скапливаются токсины и лишняя жидкость. Если знать, как правильно делать баночный массаж, то можно привести тело в порядок за 1-2 месяца.
Домашний баночный массаж от целлюлита банками из силикона
Баночный массаж против целлюлита лучше делать силиконовыми банками. Технология работы такая же, как в случае со спиной, за исключением направления движений.
Он выполняется круговыми движениями. При этом нельзя отрывать банку от тела. Длительность сеанса около 50 минут. Прорабатывайте каждый участок бёдер или живота. Результат увидите через 5 процедур.
Баночный массаж ног выполняется движениями вверх, вниз по направлению крови. По той же технологии делается и баночный массаж рук. Обе процедуры имеют общие противопоказания и улучшают эстетику тела.
Универсальных советов как правильно его делать не существует. Прислушивайтесь к своему телу, ведите ЗОЖ и не пренебрегайте рекомендациями врача.
Баночный массаж лица
Он используется для восстановления кровоснабжения клеток, разглаживания мелких морщин и увеличения тонуса кожи. Баночный массаж лица делается для следующих целей:
- разгладить мимические морщины;
- сократить выработку кожного сала;
- вернуть природный румянец;
- ускорить обмен веществ;
- повысить тонус кожи.
После 5 сеансов Вы получите свежий цвет лица и будете выглядеть моложе. Прежде чем использовать технологию, учитывайте противопоказания:
- волосы на лице;
- воспаление нервов;
- капилляры, находятся близко к кожному покрову;
- инфекции;
- угри, бородавки, раны.
Для его выполнения используются специальные банки, их можно купить в аптеке. С манипуляциями на лице шутить нельзя, поэтому лучше обратиться в салон.
В целом, все виды баночного массажа помогают вывести токсины, снизить вес, разгладить морщины и повысить тонус организма. Используйте его в комплексе с другими процедурами и изучите противопоказания.