Запеканка из кабачков в духовке
Моё портфолио

Запеканка из кабачков в духовке – вкусная и здоровая: диетический рецепт

Вы ищете идеи для лёгкой и вкусной закуски? А может быть, хотите знать, что лучше съесть вечером, перед сном, чтобы не пополнеть?

Запеканка из кабачков – это отличная альтернатива для традиционной запеканки. Она не содержит в себе много калорий, а благодаря небольшому количеству углеводов является идеальным решением для диетического фитнес ужина.

Необходимые ингредиенты:

  • 1 кабачок;
  • прованские травы;
  • 1 помидор;
  • перец;
  • шарики из сыра моцарелла light;
  • красная луковица;
  • соль.

Способ приготовления:

Тщательно вымойте кабачки, отрежьте кончики. После этого удалите чайной ложкой из кабачка всю мякоть таким образом, чтобы оставшаяся часть кабачка, в которую будет ложиться начинка, была по толщине не меньше 1 см.

Обе части кабачка посыпьте солью, перцем, разместите в углублении кабачка ломтики помидора, мелко нарезанные кусочки сыра моцарелла, прованские травы и зелёный лук.

Подготовленный кабачок с его содержимым при 200 градусах выпекать на протяжении 15 минут. Готово!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *